SOWA OPAC : Miejsko-Powiatowa Biblioteka Publicznaim. Józefa Lompy w Lublińcu

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla bystrzaków / Shamash Alidina ; [tłumaczenie Wojciech Usarzewicz]. - Wydanie 2. - Gliwice : Helion, cpyright 2019. - 358 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

(W Prostocie Tkwi Siła)

(Dla Bystrzaków)

Autor

Alidina Shamash. Autor Usarzewicz Wojciech. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Szczęście Stres Jakość życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

- Oczyść swój umysł - Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją. - Rozwijaj własną praktykę uważności. Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach. Odzyskaj równowagę w życiu. Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia. W książce: - Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód. - Przezwyciężanie bólu fizycznego. - Techniki praktyczne dla dzieci. - Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje. - Ćwiczenia rozwijające kreatywność.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Główna - Wypożyczalnia] (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce: Oczyść swój umysł, radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją, rozwijaj własną praktykę uważności.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.